Ro, hvile & inspirasjon

Litløy fyr er først og fremst en flott plass for stressmestringkurs for mennesker
som trenger å finne nye metoder for å komme videre i livet. Den rå nærheten til
naturen gjør stedet spesielt godt egna til kurs i mindfulness & oppmerksomt nærvær,
for å øve seg på å ta imot øyeblikk for øyeblikk i livet, uansett hva dette øyeblikket
innebærer. En bevisstgjøring som hjelper oss å møte situasjoner med mindre stress. 

Miljøskifte

Kurset på Litløy fyr er tenkt som et intensivkurs over flere dager, slik at deltagerne
får det miljøskiftet som ofte må til for å lage seg nye vaner. Kurset skal være
opplevelsesbasert og inneholde øvelser for å være mer tilstede i kroppen. Myk yoga,
refleksjoner i gruppe og fokuserte tanker. Dette gir et redskap for å finne sin egen vei
til økt tilstedeværelse i hverdagens opplevelser, kommunikasjon og relasjoner.

Kurset er allerede testet ut i mindre skala på Litløy fyr, sommeren 2011,
med Elisabeth Kjellstrøm som kursleder.